Анастасия Амелькина
Кризисный коуч-психолог
Специалист по самопрограммированию
«Получить положительные изменения в жизни намного проще, чем нам внушают всю нашу жизнь.

На самом деле у вас уже есть все, чтобы получить желаемое. Нужно только изменить некоторые настройки в мозге.

Техники самопрограммирования —
самый доступный способ изменить настройки мозга.»
Что такое самопрограммирование, и для чего оно нужно
Люди уже начали понимать, что наши мысли и действия формируют то, что мы имеем в жизни. И когда меняются мысли и действия - меняется жизнь.

По мнению ученых около 95% всех мыслей и действий - автоматические. А то, что автоматизировано, очень не просто изменить.

Привычный способ изменения поведения, о котором кричат из каждого утюга - качайте самодисциплину и заставляйте себя на силе воле сделать новое действие для внедрения новой привычки.

Но этот способ завершается успехом у ничтожно малого количества людей.

Причина - слабая сила воли и попытка изменить поведение на высоком уровне кортизола (гормона стресса). Как только сила воли слабеет, идет возврат к старому поведению, даже если над новой привычкой работа шла более 6 месяцев.

Автоматические мысли и поведение - это результат ваших знаний о том, какой я, и какой мир вокруг. Поэтому более простой способ изменить свои мысли и привычки - изменить знания о себе и о мире вокруг, с помощью техник самопрограммирования.

Пример неэффективного мнения о себе

Если человек считает, что он "недо..." (недостаточно профессиональный, не достаточно талантливый, недостаточно красивый, недостаточно умный - подставьте свое), то он не имеет право что-либо делать и саботирует важные действия (не проявляется, не ведет блог, работает за маленькую зарплату и боится сменить работу, не повышает стоимость своих услуг - подставьте свое).

Если изменить мнение о себе (я достаточно умный, талантливый, профессиональный и т.д.) - саботаж уходит.

Уверена, что вы знаете множество людей, которые на ваш взгляд "недо", но они смело делают то, что вы боитесь делать. И получают соответствующие награды за свою смелость - богатство, популярность, отношения.

Пример неэффективного мнения о мире

Чтобы больше зарабатывать - нужно больше работать.
С таким знанием, человек игнорирует возможности более легкого заработка. Эти идеи как будто находятся в его слепой зоне.

И тут может быть два варианта развития события - человек работает на износ, пока не происходит выгорание/ болезнь, или он смиряется с текущими доходами.
Если человек уверится, что рост дохода не зависит напрямую от количества отработанных им часов, его мозг начнет видеть другие возможности.

Знания о себе и о мире - это то, во что сейчас верит человек.
Меняем веру - меняется жизнь.

Я изучила массу разных подходов в психологии и коучинге, и самым эффективным оказалось самопрограммирование.

Именно это позволяло людям иметь то, что они пожелают, хотя очень часто они говорят, что им помогло совсем другое (ошибаются или специально вводят других в заблуждение - вопрос открытый).

Освоив техники, их можно применять самостоятельно и тогда нет необходимости тратить свое время и деньги на многомесячную работу с психологами, коучами и наставниками по мышлению.

Самопрограммирование - это изменение знаний о себе и о мире через самовнушения, а также моделирование желаемой реальности.

Скорость изменений зависит от правильно подобранных слов, правильно подобранной техники и от количества повторений.

Лично у меня хорошо работают адаптированные аутогенные тренировки по Шульцу, аффирмации под самогипнозом и письменные самовнушения. Также люблю дневник самопрограммирования и самомедитации с моделированием желаемого события.

Сейчас все больше становятся популярны авторские медитации, но они чаще всего бесполезны и даже вредны. Действительно полезны - самомедитации, когда вам нужно только уединиться и закрыть глаза. А когда натренируете навык - сможете делать их в любых условиях и даже с открытыми глазами.
С какими запросами можно прийти на сессию
Любые запросы из любой сферы, особенно те, с которыми вы не можете справиться самостоятельно или с помощью других специалистов.

Пример запросов:
  • регулярные тревоги,
  • депрессивные состояния,
  • проблемы в отношениях, в т. ч. повторяющиеся несчастливые отношения,
  • решение вопросов по здоровью, в том числе повышенной сложности,
  • неверие в собственные силы,
  • синдром самозванца,
  • низкая самооценка,
  • различные длительно нерешаемые вопросы в любой сфере.
После освоения и внедрения техник в свою жизнь вы станете самодостаточным человеком и может исчезнуть потребность в услугах психологов, коучей, наставников, астрологов, нумерологов и других специалистов.
Со мной произошло именно так.
Мои услуги

Закрытый телеграм-канал

Самопрограммист

5 000 ₽
доступ на 1 календарный месяц
Индивидуальная
тренировочная сессия
35 000 ₽
Стоимость актуальна на текущую дату
Мои личные результаты
самопрограммирования
  • До:
    Синдром самозванца и регулярная прокрастинация.
    После:
    Непоколебимая уверенность в себе, отсутствие прокрастинации и полная независимость от чужого мнения.
  • До:
    Перфекционизм и саботаж проявленности в соц сетях.
    Длительная подготовка, разработка идеального плана, который так и не реализуется. А если реализуется - расстраиваюсь от слабого отклика аудитории.
    После:
    Регулярное ведение блогов в различных социальных сетях так, как сейчас умею. Перфекционизм - как полезное качество для регулярного улучшения того, что действительно важно.
  • До:
    Жизнь в ожидании лучшего будущего.
    У меня есть определенные планы на жизнь, которые могут начать реализовываться при выходе на ежемесячный доход в 3 млн руб. И пока это не произошло, было постоянное ощущение недовольства жизнью.
    После:
    Получаю удовольствие от каждого дня.
  • До:
    Потребность в поддержке коуча/ психолога/ наставника.
    После:
    Я самодостаточна и не нуждаюсь в чужой поддержке
  • До:
    Частые тревоги (порой без осознаваемой причины) и преимущественно грустное настроение.
    После:
    Преимущественно нахожусь в состоянии "спокойно-хорошо" и "тихой радости"
  • До:
    Не люблю город, в котором живу.
    Город маленький, есть много ограничений, но есть и много плюсов, которые я специально игнорировала. Не осознавала, что я недовольна любым местом после того, как пропадает ощущение новизны.
    После:
    Мне хорошо там, где я есть - дома, на отдыхе, в командировке. Умею видеть хорошее, а недостатки не выводят меня из равновесия.
  • До:
    Длительное выпадение волос (более 2 лет).
    Витамины и средства не помогали. Появились залысины.
    После:
    Выпадение сократилось настолько, что стало меньше моей обычной нормы, наблюдаю рост новых волос.
  • До:
    Мучительные поиски различных решений, частые сомнения.
    После:
    Ответы приходят быстро. Нет сомнений по их реализации.
  • До:
    Страх перед раком поджелудочной.
    С этим диагнозом умер папа, а врач сказал, что у меня чувствительная поджелудочная.
    После:
    Отсутствие страха перед любыми болезнями. Вера, что со мной это не случится. А если вдруг случится, то у меня есть методы для исцеления.
  • До:
    В психологической практике в арсенале довольно большой ассортимент услуг и техник.
    После:
    Убрала большую часть услуг и техник, оставила только техники самопрограммирования. Потому что они проще и эффективнее. Множество авторских уникальных методик на рынке - на самом деле усложнение и ухудшение того, что всю историю человечества работало прекрасно. Слово "авторская" - маркетинговый ход для обоснования стоимости.
  • До:
    Постоянное напряжение и борьба с разными событиями и людьми.
    После:
    "Чудесные" разрешения ситуаций без моих усилий. Увеличение количества "приятностей" в жизни.
Анастасия Амелькина
Несколько фактов обо мне
39 лет
Замужем (счастлива в браке 12 лет)
Двое сыновей.
Прошла личный кризис и легкую степень депрессии.
Спокойно и продуктивно прохожу кризис в бизнесе.
Получаю удовольствие от каждого дня.

Образование:
Высшее (Томский политехнический университет):
  • нефтяное,
  • менеджмент организации.
Переподготовка:
  • кризисная психология (Московский институт психологии).
Дополнительное:
  • MBA "Международный инвестор. Оценка рисков" (Open European Academy of Economics & Politlcs),
  • бизнес-коучинг (программа "Система 20" Михаила Саидова),
  • игропрактик (коучинговые онлайн-игры 4 грани Юрия Мурадяна, на основе метафорических карт),
  • НЛП (самостоятельное изучение),
  • гипноз и самогипноз (самостоятельное изучение).